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陳允斌《回家吃飯的智慧》全文閱讀

發布時間:2012-11-05 16:04:50 作者:百年養生網 出處:百年養生網
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陳允斌《回家吃飯的智慧》全文閱讀

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陳允斌回家吃飯的智慧封面

前言 吃家常便飯,過神仙日子

陳允斌《回家吃飯的智慧》第1章 食物分陰陽,吃對才健康

1.為自己的飲食開方

2.4種簡單的方法幫你區分食物的陰陽

3.要健康,就要多吃弱陰性的食物

4.烹調的作用就是調和陰陽

5.吃食物不能掐頭去尾、抽筋剝皮

6.不適合您的食物可能是毒藥——分清體質,一補就準

陳允斌《回家吃飯的智慧》第2章 四季五味養生術

7.味入臟腑,各有效用

8.讓五臟和一年四季水乳交融

9.春吃甘,脾平安

10.夏吃辛,養肺金

11.秋吃酸,護肝膽

12.冬吃苦,把腎補

13.少吃咸,能延年

陳允斌《回家吃飯的智慧》第3章 應景應時,應心應身——跟著節令去進補

14.韭菜芹菜,升陽寬心——今朝立春添一歲,不是人間偏我老

15.天賜薺菜,寒熱通殺——三月三,尋藥踏青采嫩芽

16.腸道健康的保護神——馬齒莧

17.神奇魚腥草,天然消炎藥

18.人生有邪,可求艾蒿

19.越苦越堅強--專祛濕熱兩邪的苦蒿

20.常吃咸鴨蛋,養陰降虛火——端午的咸鴨蛋賽蟹黃

21.立夏開始喝姜茶,三伏就喝黃芪粥

22.西瓜一盅消酷暑,風景舊曾諳

23.青青荷葉粥,健脾祛濕度長夏

24.立秋貼秋膘,入冬不懼寒

25.中秋養陰圣品——冰糖銀耳羹

26.每日喝粥,性命無憂

陳允斌《回家吃飯的智慧》第4章 開在廚房里的藥房

27.茴香——廚房里的補腎高手和胃病克星

28.當歸補血有奇功,芪多歸少力最雄

29.半個獼猴桃,一天營養全夠了

30.久病必入絡,橘絡幫你通經絡

31.出得廳堂、下得廚房的藥中賢妻——陳皮

32.橘皮小菜入口,胃口不由大開

33.孩子咳嗽、食欲不振,就吃“火燒紅橘”

34.讓孩子健康地吃甜食——消食防病的橘皮糖

35.甜黃泥——孩子增長智力的甜品

36.雞酪湯——孝敬老人的補氣養神湯

37.薤家姐妹花——開胃健脾的藠頭和延年益壽的苦藠

38.腎盂腎炎的食療方

陳允斌《回家吃飯的智慧》第5章 媽媽傳給我的食療秘方

39.神奇的退燒秘方——蠶砂竹茹陳皮水

40.專治肺熱咳嗽的偏方:橘葉燉肺

41.伴隨女性成長的好朋友——醪糟

42.橘皮醪糟調理感冒見效快

43.預防月后寒的食療方

44.何香豬肚湯調理胃病效果好

45.熬夜的食療方——清燉墨魚干

46.勸君處處惜芳草,清咽瘦身有繁縷

47.絕對不留疤的治小燙傷秘方

陳允斌《回家吃飯的智慧》第6章 健康貴在家常便飯

48.寧可居無竹,不可食無姜

49.如何用蘑菇和黃豆來自制純天然味精

50.泡菜之美(1)

51.泡菜之美(2)

52.藥食同源的泡菜二寶——洋姜和螺絲菜

53.包包酸鹽菜,好吃驅寒濕

54.下飯又補腎,要數酸豇豆

55.腌菜與黃豆同吃,大有胡桃滋味

56.一家之政觀于齏——做腌菜的手藝是主婦的傳家寶

57.綠色蔬菜的健康吃法:飛油水

58.餃子湯的妙用

59.吃雞蛋的學問

60.雞蛋與膽固醇有什么關系

陳允斌《回家吃飯的智慧》第7章 投資健康,一本萬利

61.適合你的東西就是補藥

62.春雨貴如油——在身體需要的時候吃飯

63.男怕傷肝,女怕傷腎

64.生命無價,防范人體內的地震

65.關注健康是最好的投資

66.開源節流,合理利用你的健康資金

67.養生是隨時隨地的事情

68.記住我們的來時路

陳允斌《回家吃飯的智慧》第8章 附錄

69.家常便飯常用食材功效一覽表

來源

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相關內容: 陳允斌

  • 程子美 評論: 地中海飲食比較清淡。

  • 玫瑰姐 評論: 地中海飲食很好。

  • 云上空杯 評論: 家常菜還是要少油少鹽。

  • 歡樂的柚子 評論: 陳老師去哪兒了。

  • 營養師顧 評論: 陳老師很久不上養生節目了。

  • 中華美食 評論: 陳老師也老了。

  • misslee723 評論: 陳老師好像去主持一檔美容節目了。

  • 解藥是時間 評論: 陳老師近兩年顯老。

  • 可愛的小馬 評論: 陳老師還是比較顯年輕的。

  • ywl袁 評論: 陳老師也老了。

  • 藍色海洋 評論: 陳老師好像去了美容節目。

  • 尚超 評論: 陳老師也老了。

  • 零梧桐 評論: 陳老師現在好像在另一檔節目。

  • 玫瑰花 評論:  陳老師都老了。

  • 夏天的小宇宙 評論: 陳老師都很少上鏡了。

  • 胖紙都很萌 評論: 陳老師都老了。

  • 雨凌凌 評論: 陳老師應該才40多吧。

  • 野小子的夢 評論: 陳老師有50沒有啊?

  • 女人愛美麗 評論: 陳老師也老了。

  • 唯一 評論: 陳老師也不年輕了啊。

  • 恐懼未來 評論: 陳老師感覺蒼老了好多啊。

  • xingjiming01 評論: 陳老師不怎么上電視了。

  • 紫氣東來 評論: 陳老師不怎么出來了?

  • 你不懂的 評論: 陳老師著書立學了。

  • 世俗騷 評論: 陳老師很久不上電視了。

  • 北極豹 評論: 陳老師是去干什么大事情去了嗎?

  • yeman2109 評論: 陳老師寫書去了。

  • admin 評論: 陳老師偶爾還是露面的。

  • 各自安好 評論: 陳老師很多時候都沒見了。

  • 追夢之淚 評論: 陳老師還是偶爾在家政女皇露臉。

  • 謝小妹 評論: 陳老師著書力學了。

  • 解藥是時間 評論: 陳老師是不是準備長時間寫書了。

  • 瑞寶 評論: 陳老師潛心著書立傳了。

  • werewre 評論: 陳老師也老了。

  • 私房菜達人 評論: 書寫的不錯。

  • 游客 評論: 陳老師現在基本都上家政女皇。

  • 云上空杯 評論: 陳老師現在玩票了?

  • 羽族柔 評論: 陳老師不上節目了?

  • biaoru 評論: 陳老師去哪里了。

  • 小丁丁 評論: 陳老師的新書啥時候出。

  • 煲湯主婦 評論: 寫書去了。

  • 游客 評論: 陳老師最近閉關了嗎?

  • 八爪魚 評論: 陳老師最近都閉關。

  • 酶標板 評論: 陳老師最近有什么大作。

  • 守望麥田 評論: 陳老師最近在家政女皇。

  • sunny12378 評論: 陳老師好久不見。

  • 拖拖 評論: 陳老師新年好。

  • 高興每一天 評論: 陳老師很漂亮。

  • 酷睿 評論: 回家吃飯的智慧就是陳老師寫的。

  • 朱麗葉 評論: 陳媽媽肯定也很漂亮。

  • 柴媽媽 評論: 陳老師保養的好哦。

  • 阿棗 評論: 估計陳老師的媽媽也非常漂亮喲。

  • 旋轉的木馬 評論: 陳老師也做得一手好菜。

  • 艾妮 評論: 陳老師寫書去了?

  • 婁123 評論: 陳老師都干嘛去了。

  • 夏曉莉 評論: 陳老師的組方拿出來。

  • 快樂小丫 評論: 陳老師很久不在節目上了。

  • 扎西 評論: 雞絡湯很有食欲。

  • 人在旅途 評論: 陳老師有很多家里的秘方。

  • 陽光傾城 評論: 陳老師不做主持了?

  • 高冷病 評論: 陳老師偶爾還在家政女皇出現。

  • 天天都吃肉 評論: 陳老師已經不做主持了。

  • 大航愛吃魚 評論: 陳老師最近喲出現在家政女皇。

  • 菲菲 評論: 陳老師現在很少出現在養生類節目了。

  • 歡樂的柚子 評論: 感覺陳老師比以前蒼老了。

  • 可愛的小馬 評論: 最近陳老師是不是有什么大作啊?

  • 老大哥 評論: 陳老師的書寫的很通俗易懂。

  • 我家的調皮寶 評論: 可以去看看陳老師的博客。

  • 天道酬勤 評論: 陳老師都寫了哪些書?

  • misslee723 評論: 期待陳老師的新作。

  • 王藝霖 評論: 估計陳老師在研究她的新著作吧。

  • 最好的自己 評論: 估計陳老師去講學了吧!

  • 清醒如我 評論: 陳老師怎么不出現了電視里了。

  • cxxey 評論: 陳老師已經很久沒有在電視上露面了。

  • jennife 評論: 那個雞絡湯該怎么做?

  • 宅小妞 評論: 陳老師講過魚腥草是可以防霾的食材。

  • 陽光照耀 評論: 這本書非常好。

  • 膩歪 評論: 陳老師好久不在電視上出現了。

  • wenwen 評論: 陳老師有詳細介紹過魚腥草的吃法,那個文章在哪里?

  • 皮小皮 評論: 陳老師那個雞蛋湯很好哦。

  • 天天 評論: 陳老師最近都干嘛了啊?

  • 愛病人 評論: 陳老師很久沒在電視上看見了。

  • 從此以后 評論: 陳老師很漂亮。

  • wangying 評論: 陳老師出了很多書。

  • 誰也不是 評論: 陳允斌老師很久沒有出現了。

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