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小雪養生

發布時間:2012-11-19 08:49:55 作者:百年養生網 出處:百年養生網
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小雪是24節氣中第20個節氣,是冬季6個節氣中的第2個,在每年公歷11月22日前后,太陽黃經240°,斗指亥位(西北方向)。小雪因居于初冬,雪尚小,寒未深,故名小雪。

這一節氣易患風寒骨病,中醫叫做寒痹,多因天寒地凍,不注意保暖,結果導致骨節冷痛。養生除要注意保暖防寒之外,每晚必用熱水泡腳,飲食可吃骨頭湯。冷痛較重,足冰冷、怕寒脈弱者,可服金匱腎氣丸,也可用附子燉肉吃,但必須用制附片(10耀15克)布包、開水先煎2小時,再放入肉中再燉1小時,方可服用(只吃肉喝湯不吃藥片)。由于天氣寒冷刺激胃、十二指腸易潰瘍病發作,養生要保暖防寒,飲食要溫熱忌酸冷。小雪天氣寒冷,北風呼嘯,肺部受寒,從而引起咳嗽,養生要注意穿多保溫,尤其要穿背心。可常吃生姜燉羊肺湯。

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